Там, в глубинных слоях твоего мозга (он отождествляется с лимбической системой, которая перерабатывает наши эмоции, а также с рептильным мозгом, который реагирует на явную угрозу жизнедеятельности организма) разворачивается настоящая драма. И многие события этой драмы, — такие, как автомобильные пробки, неудачные сделки, неприятности на работе, отвергнутая любовь, — которые могли бы разумно интерпретироваться на уровне высшего мозга, вызывают у тебя нерациональную ответную реакцию. Не понимая этого, ты воспринимаешь повседневные события, делая следующие умозаключения:

Я в опасности. Меня могут убить.

Я должен атаковать.

Мне никогда не оправиться от этой душевной травмы.

Эти люди заслуживают смерти.

Они меня бесят.

Такой человек, как я, не заслуживает жизни.

Все безнадежно — я сгину без следа.

Я омерзителен.

Никто меня не любит.

Чтобы изложить эти чувства на бумаге, я должен был их назвать, но в действительности они представляют собой пучки мощной энергии, обладающие такой силой, которая позволяет им существовать самостоятельно. Можешь не сомневаться: даже если ты не ощущаешь никаких теневых энергий, они все же существует в каждом из нас. Если бы их не существовало, ты пребывал бы в состоянии абсолютной свободы, радости и безграничных возможностей. Ты жил бы в согласии с самим собой, а это состояние вновь обретенной невинности наступит тогда, когда очистится твоя теневая энергия.

Сегодня же ты можешь найти свой путь, по которому проникнешь в тень. Теневые энергии проявляются всякий раз, когда:

Ты не можешь честно признаться в своих чувствах.

Ты не можешь контролировать себя.

Ты испытываешь приступ паники или страха.

Ты хочешь быть сильнее, но твой разум пуст.

Ты внезапно плачешь без всякой причины.

Ты испытываешь беспричинную неприязнь к кому-либо. Обычный спор превращается в войну.

Ты подвергаешь кого-то нападкам без всякого повода.

Существует бессчетное множество путей, которыми тень проникает в повседневные события нашей жизни, но те пути, которые я перечислил выше, наиболее типичны. Все эти пути похожи друг на друга тем, что, ступив на них, мы переходим допустимые границы, и вполне управляемые ситуации неожиданно вызывают у нас возмущение, приступы гнева или страха. Когда в следующий раз тебе придется испытать это, понаблюдай за собой и посмотри, ощутишь ли ты впоследствии чувство вины или стыда. Если так, то это значит, что, пусть ненадолго, но ты все же коснулся тени.

Испытывать взрывы беспричинных эмоций и освобождаться от них — это не одно и то же. Выплеснуть их не значит очиститься. Так что не стоит принимать вспышку эмоций за катарсис.

Упражнение 1. Процесс очистки теневой энергии Такой процесс протекает в несколько этапов:

• Возникает негативное чувство (гнев, огорчение, беспокойство, враждебность, негодование, жалость к себе, безысходность).

• Ты понимаешь, что тебе необходимо освободиться от этих чувств.

• Ты ощущаешь эти чувства и следуешь за ними.

• Эти чувства уходят от тебя вместе с выдыхаемым тобою воздухом, вместе с издаваемым тобою звуком и с ощущениями твоего тела.

• Впоследствии ты испытываешь чувство освобождения, приходящее вместе с пониманием того, что это чувство значит для тебя.

Это последний шаг, в результате которого выясняется следующее: когда теневая энергия действительно уходит, ты больше не испытываешь никакого напряжения, но превращаешься в другого человека, каким раньше никогда себя не чувствовал. Понимание этого и освобождение следуют одновременно. В своем духовном путешествии тебе много раз придется столкнуться с тенью. Столь сильные эмоции, как чувство вины и стыда, отступают лишь на мгновение, но тебе большего и не надо. Будь терпелив по отношению к себе, и независимо оттого, сколько теневой энергии, как тебе кажется, удалось отпустить, скажи: «Это была вся энергия, от которой мне нужно было избавиться в данный момент».

Не следует ждать, что тень испарится полностью. Удели немного времени для «теневой медитации», в процессе которой ты позволишь себе испытать те чувства, какие захочешь. Затем попроси, чтобы эти чувства оставили тебя.

Упражнение 2: Письмо как активатор

Другим эффективным активатором, который позволяет проникнуть в теневую энергию, является спонтанное письмо.

Возьми лист бумаги и начни писать на нем следующее предложение: «Сейчас я чувствую себя...»

Заполни пробел, вписав в него то чувство, которое первым придет тебе на ум, — желательно, чтобы это было негативное чувство, которое тебе пришлось пережить в течение этого дня. Пиши не останавливаясь, так быстро, как только можешь, перенося на бумагу все слова, которые стремятся выйти из тебя.

Вот несколько вариантов, с которых ты можешь начать это упражнение:

«Я хотел бы сказать, что...»

«Мне не терпится сказать кому-нибудь, что...»

«Никто не запретит мне рассказать правду о...»

«Меня никто не желает слушать, но...»

Благодаря этим ключевым фразам ты обретешь возможность выразить себя, но более важная твоя цель состоит в том, чтобы выявить свое запретное чувство. Вот почему сами по себе слова здесь не имеют значения. Как только ты вскроешь свое чувство, начнется твое истинное освобождение.

Продолжай, полностью проникнись этим чувством и желай освобождения. Продолжай двигаться дальше, чтобы еще лучше понять самого себя. Это упражнение должно войти в привычку, прежде чем ты ощутишь глубокое чувство освобождения, но постепенно стена твоего напряжения рухнет.

Тень украдкой проникает в нашу повседневную жизнь. Но она никогда не бывает столь скрытной, чтобы тебе не удалось обнаружить ее и вывести на свет.

Тайна 9

Ты живешь в многомерном пространстве

На прошлой неделе я повстречал двух человек, между которыми могла бы разгореться духовная вражда, не будь они столь мягкими людьми. Первой из них была сознательная женщина. Познав вкус успеха на ниве высокой моды, она поняла, что все те дорогие тряпки, которыми мы прикрываем свое тело, производятся за счет страшного обнищания стран третьего мира, где маленьким детям приходится работать по шестнадцать часов в сутки, получая при этом сущие гроши. Увидев все это своими глазами, эта женщина сделалась активным борцом за права человека.

«Мы должны искоренить рабский труд, — со страстью в голосе сказала она. — Не понимаю, почему нас не возмущает то, что творится вокруг».

Пожалуй, она и вправду желала узнать, почему лично я этим не возмущаюсь. Ее глаза взволнованно и пристально смотрели на меня. «Вы такой же, как все», — говорили они. Не скажу, чтобы в ее словах я обнаружил для себя нечто новое. Когда ты живешь публичной жизнью, которая тесно связана с проблемами духовности, люди всегда желают знать, почему их духовное кредо не совпадает с твоим. В данном случае та сознательная женщина считала, что высшей формой духовности является гуманизм. По ее разумению, ты недостаточно духовен, если не помогаешь бедным либо не борешься с несправедливостью и неравенством.

Несколькими днями позже я встретил ее противоположность — мужчину, который зарабатывал на жизнь, занимаясь дистанционным целительством. Он родился в Южной Америке и, еще в детстве увлекшись таинственными экспериментами, понял, что способен видеть таинственный мир человеческих аур и энергетических полей. Долгое время он никак не мог воспользоваться своим даром. Он подвизался на ниве импортно-экспортных коммерческих операций, пока ему не перевалило за сорок. Как-то раз он заболел и решил обратиться к целителю, который вылечил его без единого прикосновения рук — просто перемещая его энергию усилием психики. С тех пор тот человек загорелся страстным желанием овладеть этим ремеслом. И ему не терпелось узнать, почему я не разделяю его представления о духовности.